Wellnessprogramaktiviteter på arbejdspladsen

Medarbejder wellness er en vigtig bestanddel af forretningssucces. Faktisk dannede Houston Wellness Association et Worksite Wellness Business Forum specifikt til at løse wellnessproblemer på arbejdspladsen. Ifølge National Association for Health and Fitness har medarbejder wellness mange fordele for medarbejdere og arbejdsgivere. Fremme af velværeaktiviteter på arbejdspladsen hjælper medarbejderne med at bevare deres fysiske og mentale sundhed, så de føler sig godt og gør et fremragende arbejde.

Træningsklubber

Mange kontormiljøer kræver, at medarbejderne gør en masse møder. Ifølge en artikel i december 2009 i New York Daily News viste en afstemning foretaget af Institut for Medicin og Folkesundhed, at den gennemsnitlige amerikanske bruger 56 timer om ugen i en siddende stilling. Desværre har stillesiddende arbejdspladser skadelige helbredseffekter for medarbejderne. Vægtforøgelse, muskelsår og diabetes er sundhedsrisici forbundet med at sidde for meget.

Den gode nyhed er, at arbejdere kan bekæmpe virkningerne af at sidde ved deres skriveborde hele dagen med lidt motion. Hvis du vil have dine medarbejdere til at føle sig sundere, start en træningsklub på arbejdspladsen. Medlemmerne af træningsklubben kan tage grupperejser på deres frokosttid, strække sammen i et pauserum og støtte hinanden i deres forsøg på at holde sig i form. Øvelse pauser i løbet af dagen vil stimulere hjernen, hjælpe medarbejderne med at fokusere og give naturlig energi.

Sunde frokoster

De fødevarer, du spiser, vil påvirke, hvordan du føler. At fremme wellness i dit arbejdssted, opmuntre medarbejderne til at deltage i sunde frokoster. Cater frokoster, der er billedvenlige, eller spørg medarbejderne om at deltage i potlucks. Med potlucks kan medarbejdere dele deres sunde opskrifter med hinanden. For at gøre aktiviteten konkurrencedygtig, byd en konkurrence for at se, hvor sundt parabol er den bedste. Vinderen kan modtage en sund kogebog eller gavekort til en sundhedsforretning.

Afslapningsklasser

Afslapning er godt for din mentale og fysiske sundhed. Som en del af din virksomheds wellnessfremme skal du overveje at leje en afslapningstræner til at være vært for en timers session for dine medarbejdere. Der kan medarbejdere lære dybhavende teknikker, tips til løsningen og hemmeligheder for at opretholde en afslappet sindstilstand, selv når de er under pres.

Nyhedsbreve

Udgivelse af et månedligt wellness-nyhedsbrev er en god måde at uddanne medarbejderne om metoder til at opretholde en sund livsstil. Tilby interessante fakta om wellness emner, som medarbejderne vil finde nyttige, og gøre nyhedsbrevet en sjov og nem læsning. Du kan bestemme, at hver måned skal være dedikeret til en bestemt type wellness. For eksempel kan en måneds nyhedsbrev være om måder at håndtere stress på, og den følgende måned kan være om sunde fødevarer.