Sådan hjælper medarbejdere med at kontrollere følelser

Frustration, vrede og depression er et par af de negativt ladede følelser, der kan forstyrre arbejde, men positive følelser som ubevidst spænding og stor salighed kan også distrahere arbejdere. Ved at hjælpe dine medarbejdere med at styre deres følelser, fremmer du et mere harmonisk og produktivt arbejdsmiljø for dem og din virksomhed.

1.

Giv et område, hvor dine medarbejdere kan gå for at lufte deres følelser. Dette kunne være et isoleret område bag på bygningen eller et tomt konferencerum. Alle har brug for et tilflugtssted, når stress bliver overvældende. Dine medarbejdere har måske brug for et øjeblik til at trænge, ​​græde eller endda råbe, så de kan kaste deres negative energi og komme tilbage til arbejde i en bedre sindstilstand.

2.

Opret et åbent miljø, hvor dine medarbejdere ved, at de kan komme til dig med problemer. Ifølge Penn Behavioral Corporate Services viser din individuelle opmærksomhed på en medarbejder under stress, at den person, hvor meget du værdsætter ham og ønsker at hjælpe. Succesfulde ledere bør udvise følsomhed over for deres medarbejdere.

3.

Lær dine medarbejderes åndedrætsøvelser, som hjælper dem med at roe sig i overdrevent følelsesmæssige situationer. Fortæl dem at indånde på et tal på fem og ånde ud på samme tæller. Lad dem fokusere udelukkende på deres vejrtrækning i flere minutter.

4.

Distraherer en medarbejder, når hun begynder at udvise volatile følelser. Giv hende en opgave, der ideelt set kræver, at hende flyttes fysisk til et andet miljø. Øvelsen hjælper med at rydde sindet og ridser kroppen af ​​det negative overskud af adrenalin, der produceres, når følelserne når en høj tonehøjde.

5.

Udbyde konfliktopløsningsuddannelse til alle medarbejdere. Mange gange er overløbet af følelser fra en arbejdstager et resultat af tvister eller andre konflikter med deres jævnaldrende. Et kursus i, hvordan man effektivt håndterer konflikter, lærer alle, hvordan man positivt kan henvende sig til disse problemer på en rolig, kontrolleret måde. Invester i en lærer / højttaler, der kan arbejde med dine medarbejdere i løbet af flere uger.

6.

Tilby et medarbejderhjælpeprogram til arbejdstagere, hvis det er muligt. Dette giver dem mulighed for at få rådgivning fra kvalificerede fagfolk. Dette kan hjælpe dem med at kontrollere følelser, især når problemer uden for arbejde bidrager til den følelsesmæssige ustabilitet på jobbet. Jobtiltrædelse fra den australske regering anbefaler, at arbejdsgiverne tilbyder deres medarbejdere muligheden for at tage forlængede blade om nødvendigt for at få den professionelle hjælp, de har brug for.

Tips

• Opmuntre medarbejderne til at skrive ned deres følelser i en journal, når de når frem til at føle sig overvældet. Øvelsen kan være et fysisk pen- og papirprojekt eller en online dagbog. Det bør også være en privat øvelse, der ikke deles uden medarbejderens samtykke.
• Tillad medarbejdere at tage korte pauser, når de er stressede til at udtrykke negative følelser. Fortæl dem at få en kop vand og slappe af i flere minutter, før de vender tilbage til deres arbejdsområder.